Polno korito z umazanimi krožniki, kozarci in jedilnim priborom je za mnoge ljudi vsakodnevni prizor. Nekateri ga takoj pospravijo, drugi pa ga pustijo za več dni. Kaj to pove o vaši osebnosti in duševnem stanju?
Psihološki pomeni polnega umivalnika
- Odlašanje. Klasični primer odlašanja je puščanje posode nepomite. Ljudje z visoko stopnjo odlašanja odlašajo z neprijetnimi opravili, čeprav jih to dolgoročno stane več energije.
- Občutek preobremenjenosti Polno korito je lahko simptom preobremenjenosti . Če imate že veliko dela v zraku (služba, otroci, gospodinjstvo), se vam lahko celo nekaj tako preprostega, kot je pomivanje posode, zdi preveč.
- Perfekcionizem Ironično je, da nekateri perfekcionisti pustijo posodo nepomito, ker jo želijo narediti »popolnoma« (s pravilnim vrstnim redom, nasveti za čiščenje itd.), in to odložijo do trenutka, ko jo je res treba pomiti.
- Depresija ali nizka raven energije. Pri depresiji ali izgorelosti je opravljanje vsakodnevnih dejavnosti (ADL) pogosto težavno. Neurejena kuhinja je potem zunanji znak notranjega kaosa.
- Upor proti rutini. Nekateri ljudje namerno pustijo posodo nepomito kot majhno dejanje kljubovanja vsakodnevni rutini in obveznostim.
Kaj pravi znanost?
Študije psihologije kažejo, da lahko natrpano okolje (na primer polno umivalnik) poveča raven stresa. Po drugi strani pa ljudje z urejenim domom pogosto občutijo več nadzora in miru.
Kako prekinete ta vzorec?
- Pravilo dveh minut : Če traja manj kot dve minuti, to storite takoj.
- Gradnja navade korak za korakom .
- Prošnja za pomoč (skupaj s partnerjem ali otroki).
- Sistem nagrajevanja : po pomivanju posode naredite nekaj zabavnega.
Jedi se zdijo nepomembne, a pogosto veliko povedo o vašem duševnem zdravju in navadah.
Ali ponavadi pustite posodo nepomito? Ali jo takoj pospravite? Delite svoje izkušnje!
