V kozarec tople vode dodajte limonin sok.
Dobro premešajte z medom, da se popolnoma raztopi.
Dodajte ingver, cimet in po želji malo kurkume.
Pijačo premešajte in pustite stati 2-3 minute, da se sestavine povežejo.
Najbolje ga je zaužiti na tešče, zjutraj, da spodbudi presnovo in pomaga očistiti črevesje.
Nasveti za serviranje in shranjevanje:
Najbolje je, da napitek pripravite svež vsak dan, da ohranite njegovo polno hranilno vrednost.
Če želite, lahko pripravite večjo količino in jo hranite v hladilniku do 24 ur v steklenički.
Za boljši čistilni učinek pijte v majhnih požirkih na prazen želodec.
Različice:
Z meto in kumaro – za osvežujoč in dodatno vlažilni učinek.
S kajenskim poprom – za pospešitev kurjenja kalorij in spodbujanje krvnega obtoka.
Z aloe vero – za dodaten pomirjujoč učinek na prebavni trakt.
Pogosta vprašanja:
1. Kako pogosto lahko pijete to pijačo?
Po možnosti vsako jutro nekaj tednov. Po približno enem mesecu si je vredno vzeti kratek odmor.
2. Ali je napitek primeren za vsakogar?
Ljudje, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni, refluksa ali težav z jetri, se morajo pred redno uporabo posvetovati z zdravnikom.
3. Ali napitek nadomešča shujševalno dieto?
Ne, je podpora telesu, ki v kombinaciji z zdravo prehrano in telesno aktivnostjo lahko prinese najboljše rezultate.
4. Ali lahko pijačo spijem zvečer?
Da, vendar največ koristi prinese, če jo zaužijem zjutraj, na tešče.
