Verjetno ste že videli rezine kumar, ki si jih med spa tretmaji položijo na oči. Uživanje kumar pa lahko koristi vaši koži tudi od znotraj.
Kombinacija vode, antioksidantov in vitamina C pomaga:
Ohranite hidracijo kože
Podpora proizvodnji kolagena
Zmanjšajte oksidativni stres
To lahko sčasoma privede do bolj zdrave in sijoče kože.
4. Pomaga zmanjšati vnetje in otekanje
Kumare vsebujejo rastlinske spojine, kot so flavonoidi in antioksidanti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu.
Poleg tega njihov naravni diuretični učinek pomaga telesu izločiti odvečno tekočino, kar lahko zmanjša otekanje in napihnjenost.
Zaradi tega se kumare pogosto priporočajo v dietah, katerih cilj je zmanjšati zadrževanje vode.
5. Pomaga pri uravnavanju telesne teže
Če poskušate vzdrževati ali shujšati, so kumare odlična izbira hrane.
To so:
Zelo malo kalorij
Bogato z vodo
Vsebuje prehranske vlaknine
Te lastnosti pomagajo povečati občutek sitosti, kar lahko zmanjša prenajedanje in podpira zdravo uravnavanje telesne teže.
Skodelica rezin kumare vsebuje le majhno število kalorij, vendar lahko še vedno pomaga potešiti lakoto.
6. Izboljša prebavo
Nadaljevanje na naslednji strani
