Smoothie iz rdeče pese za povečanje proizvodnje kolagena in izboljšanje zdravja kože
Rdeča pesa je prava superhrana zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, vitaminov in mineralov. Čeprav ne vsebuje kolagena neposredno, lahko spodbuja njegovo naravno proizvodnjo v telesu, zaradi česar je odličen zaveznik za zdravo kožo, kosti in sklepe.
Kolagen je esencialna beljakovina, ki koži zagotavlja čvrstost in elastičnost. Njegova proizvodnja je v veliki meri odvisna od hranil, kot so vitamin C, nekatere aminokisline in dobra prekrvavitev – vidiki, v katerih rdeča pesa blesti zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti.
Spodaj delimo preprost in okusen recept za smuti iz rdeče pese, ki pomaga podpirati naravno proizvodnjo kolagena in izboljšati videz vaše kože.
Smoothie iz rdeče pese za povečanje kolagena
Sestavine:
1 majhna rdeča pesa (olupljena in sesekljana)
1/2 skodelice svežega pomarančnega soka
1/2 skodelice sveže rdeče pese
1 žlica chia ali lanenih semen
1 čajna žlička naribanega svežega ingverja
1 žlica medu
1 žlica kokosovega mleka
Priprava od koraka do koraka
