Ste se kdaj soočali z oteklimi nogami po večurnem stanju ali sedenju? Zaradi tega otekanja so vaše noge težke in vas nenehno pritiskajo.
Neprijeten občutek ni edina težava: bolečina je prav tako velika težava. Boleče so tudi vnete in težke noge.
Razlogi za otekanje in vnetje nog so številni. Da bi se izognili tej težavi, se je najbolje izogibati dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Če to ni mogoče, si vzemite redne odmore in dvignite noge, kadar koli je to mogoče.
Prav tako k zmanjšanju oteklih in vnetih nog prispevajo hidracija, zdrava prehrana, redna vadba in manjši vnos soli.
Za masažo nog in zmanjšanje vnetja, bolečine in nelagodja lahko vključite tudi koristna zelišča in uporabite kreme, kot so brin, ricinusovo olje in olje čajevca.
Preden se odločite za katero koli ljudsko zdravilo za otekle in vnete noge, se vedno posvetujte z zdravnikom, ali je to primerno zdravljenje za vas!
Otekle in vnete noge? – Ta naravna zdravila vam lahko pomagajo
- Regrat
Zeliščni diuretiki so odlični za vnete noge. Regrat je eno najbolj priljubljenih in učinkovitih zelišč za zadrževanje vode v nogah.
Poleg tega izboljšuje izločanje hormonov ter pospešuje potenje in uriniranje. To pa pomaga pri izločanju odvečne vode in toksinov.
Protivnetne lastnosti, ki jih ima, pomagajo zmanjšati boleče mišice in okorelost sklepov, ki jih povzroča osteoartritis.
- Kajenski pep
Pri lokalni uporabi kajenski poper povzroča blag pekoč občutek. To se zgodi zaradi prisotnosti kapsaicina.
Vendar je zelo učinkovit pri zmanjševanju vnetja, bolečih sklepov, bolečin v spodnjem delu hrbta, diabetične nevropatije v stopalih in nogah itd.
Za masažo bolečega območja lahko uporabite kreme s kajenskim poprom ali pa v svojo prehrano dodate kajenski poper.
Tako notranja kot zunanja uporaba kajenskega popra lahko ublaži otekanje nog in drugih predelov.
- Kurkuma
Kurkumin v kurkumi je hvaljen zaradi svojih zdravilnih lastnosti, zlasti protivnetnih.
Uporablja se za lajšanje bolečin, oteklin, nelagodja in mišičnih bolečin, ki jih povzroča vadba, povezanih z artritisom.
Za lajšanje bolečin in nelagodja na tem območju lahko uporabite lokalne kreme, obogatene s kurkumo.
- Ingver
Ingver izboljša pretok krvi in je lahko koristen pri globoki venski trombozi. Z sproščanjem krvnih žil bo lajšal vnetje nog in preprečil nastanek krvnih strdkov.
Za zmanjšanje bolečin in nelagodja v sklepih, lajšanje vnetih kit in zmanjšanje simptomov artritisa se odločite za ingverjev čaj večkrat na dan.
Uporabite ga lahko tudi za zmanjšanje bolečin v nogah zaradi zvina ali druge vrste poškodbe.
- Koriander
Koriander je lahko koristen pri vnetju nog, saj ima antipiretik in analgetik.
To je priljubljeno zeliščno zdravilo, ki ga ljudje uporabljajo za lajšanje artritisa in drugih vrst bolečin.
Koriander ima diuretične lastnosti in je dober za ponovno vzpostavitev ravnovesja med ravnmi kreatinina in sečne kisline. Pomaga zmanjšati edeme in otekle noge.
Vsak dan se odločite za skodelico koriandrovega čaja.
- Kopriva
Kopriva je rastlina, hvaljena zaradi številnih zdravstvenih koristi. Uporablja se za lajšanje simptomov povečane prostate ter oteklih gležnjev in stopal.
Njegove diuretične lastnosti bodo pomagale zmanjšati otekanje. Kopriva ima tudi protivnetne lastnosti in pomaga lajšati okorelost sklepov in bolečine v mišicah.
- Zeleni čaj
To je pijača za tiste, ki se želijo izogniti palpitacijam, povezanim s kavo.
Raziskave so pokazale, da zeleni čaj lahko lajša simptome kroničnega vnetja.
Uživajte zeleni čaj, če se zaradi bolečin v sklepih in osteoartritisa spopadate z vnetimi nogami.
