V praksi to pomeni:
Manjši upor v arterijah
Kri teče lažje
Naravna nagnjenost k znižanju krvnega tlaka
Mnogi ljudje poročajo o izboljšavah v nekaj urah po zaužitju soka rdeče pese, vendar zdravniki poudarjajo, da se pravi učinek pojavi le ob nadaljnji uporabi.
Več energije brez kofeina in stimulansov
Tista utrujenost, ki se pojavi brez očitnega razloga, kratka sapa pri hoji po stopnicah … vse to je lahko povezano s oksigenacijo mišic.
Rdeča pesa izboljša transport kisika v mišice, zato jo tako pogosto uporabljajo športniki. Vendar pa ni namenjena le tistim, ki trdo trenirajo.
Tisti, ki ga uživajo, pogosto opazijo:
Manj utrujenosti
Več energije čez dan
Občutek “lažjega” telesa
In brez tahikardije, živčnosti in povratnega učinka.
Delujoče črevesje, telo, ki vam bo hvaležno
Če obstaja ena stvar, ki vam lahko pokvari razpoloženje in dobro počutje, je to zaprtje. Tudi pesa blesti na tem področju.
Pesa je bogata s topnimi in netopnimi vlakninami, ki:
Pripomočki za prehod črevesja
Hrani dobre bakterije v črevesju
Promocirana vsebina
Poleg tega pomaga jetrom pri procesu razstrupljanja, kar se odraža celo na koži.
Tudi možgani čutijo razliko
Malo ljudi ve, da je pesa koristna tudi za možgane. Izboljša prekrvavitev, kar pomeni, da več krvi doseže področja, odgovorna za spomin, koncentracijo in pozornost.
Študije že preučujejo vlogo rdeče pese pri preprečevanju kognitivnega upada pri starejših odraslih. Vendar pa je učinek očiten tudi pri mladih:
Večja mentalna jasnost
Manj “megle” v glavi
Boljša koncentracija
Vse to je posledica izboljšanega pretoka krvi.
Kako jesti peso, ne da bi bilo komplicirano? Brez zapletenih receptov. Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako jo uživati:
Surovo naribano v solati z limono in olivnim oljem.
Pečeno v pečici z zelišči.
V soku z pomarančo, jabolkom ali korenjem
V hrustljavem krompirčku
Zmešano z rižem ali farofo (brazilske jedi iz kasavine moke)
Ni treba pretiravati. Majhne porcije pogosto prinesejo rezultate.
Kdaj je dobro biti previden?
Čeprav je pesa naravna, njena prekomerna uporaba ni za vsakogar.
Ljudje, nagnjeni k ledvičnim kamnom, naj uživajo zmerno (zaradi oksalata).
Ljudje z zelo nizkim krvnim tlakom morajo spremljati odziv svojega telesa.
Rdeč urin po pitju je normalen (beeturija) in ni nevaren.
Uporaba
Konec koncev pesa dokazuje, da za skrb za zdravje ne potrebujete čarobne formule. Včasih je tisto, kar vaše telo potrebuje, preprosto, cenovno dostopno in zlahka dostopno.
Deli
Za celotne čase kuhanja glejte naslednjo stran ali kliknite gumb Odpri (>) in ne pozabite DELITI s prijatelji na Facebooku.
